从孙俪到贾静雯,那些很会养娃的女明星有什么隐藏技能?

最近的微博热搜被两个孩子承包了。没错,就是等等和小花妹妹~


孙俪在微博上分享让孩子主动刷牙的妙招——给孩子看高糖生活的纪录片,通过 6 岁小朋友的真实拔牙案例,开启宝宝们保护牙齿的意识。



老公邓超也来评论区抖个机灵,说他一天刷 5 次牙。但网友的关注点都在纪录片上,留言求分享纪录片名称。


可以看出,全天下的家长都有同一个难题——熊孩子不爱刷牙,明星也不例外。


奥莉 2 岁时,和爸爸李小鹏共同录制第一季《爸爸回来了》,在节目中,李小鹏为女儿刷牙,但奥莉极不情愿,委屈到哭鼻子。



时隔一年,3 岁的奥莉录制第二季节目时,刷牙时不躲不闹,更加从容了。

嗯哼大王刷牙的画面也相当惨烈,哭的撕心裂肺,被杜江吐槽,“我儿子刷牙跟杀猪一样”。

面对宝宝嚎啕大哭,家长虽然不忍心,但为了他们牙齿健康,不长蛀牙,可以说用尽了招数。

杜江骑在嗯哼身上强制执行,看他往哪里跑~



相比之下,奶爸吴尊特别有耐心,不仅帮 neinei 刷牙,还在一旁指导她刷牙、漱口要领。



贾静雯属于戏精型的。咘咘偷懒不肯刷牙时,她说小蜜蜂都昏倒了,就因为她不刷牙,嘴巴太臭还一直讲话。

这招儿果然灵验,善良的咘咘为了让小蜜蜂“多活几年”,立刻去刷牙。



除了硬来、拼演技,孙俪的引导式教育更值得点赞。


等等和小花妹妹看完纪录片,当晚就开始改变,刷牙时那叫一个细致。


孙俪暗中窃喜,并决定把里面的关键画面,打印出来,贴在卫生间的镜子上。这样就不用自己早晚叨叨了。


手段真是高~



为了解决千万家庭的困难,if 姐找到这个纪录片《高糖陷阱》,小男孩马里奥身体健康,经常刷牙,但他的弊病是爱喝含糖饮料。

在X光下可以看到,门牙全被蛀坏,里面是空的。

医生问诊后说唯一办法就是把蛀牙拔出来,虽然看起来残忍,但别无选择。

马里奥最终失去了 6 颗牙。



记者目睹一个小孩这样受苦实在难受,这是个大手术,但完全可避免。

不要以为蛀牙算不上什么,在医生眼中“非常严重”。比如医生和记者介绍下面这个案例。这个儿童 20 颗牙全部腐烂,只能全拔掉,用假牙替代。



而这一切的罪魁祸首就是——

医生还说,除了马里奥,每年全国有 26000 个小学生,因为烂牙到医院拔牙。


想让自己和宝宝的牙齿不被侵害,必须武装到牙缝,牙口好,才能吃嘛嘛香,还能省去整牙的一大笔钱。


牙口好不好

靠的是自律+护理!


想要拥有一口健康的牙,除了减少糖分摄入,防止蛀牙。日常的牙齿护理也不能懈怠。


老爸老妈不能永远把牙膏挤好,督促我们刷牙,最终还是自己对牙齿负责。宝宝们可以从三个方面改善。


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定期洗牙,深层清洁牙缝处残留

可能有人好奇,为什么每天刷牙,还要洗牙?


牙科医生说,我们唾液中含有的矿物质、食物残渣及细菌,它们沉积在牙龈、牙齿附近,形成牙结石。


牙结石很难刷干净,特别是牙齿内侧的部位。如果放任不管的话,容易引发牙龈炎和龋齿等症状。


所以成年人最好半年至一年内,洗一次牙,去除牙结石和牙菌斑



平时在家的话,if 姐会选择用水牙线。


水牙线的功能和牙签、牙线相同,可以清洁牙缝的残留物。但它更温和,通过喷射水柱清洁牙缝,不会弄伤牙龈,还有按摩的作用~


吃完饭用它沿着牙缝冲洗 2 分钟,可以用水,也可以根据个人喜好倒入漱口水,非常方便。


推荐



它自带 4 个冲刷的喷嘴,可以根据个人需求,随意搭配:


标准喷嘴:清理牙缝细菌、残渣、牙结石

牙周袋喷嘴:适合牙龈发炎的人

舌刮喷嘴:可以清理舌苔,避免口腔异味

正畸喷嘴:为牙套党定制,吃东西塞牙缝也不怕了


▲把喷嘴转到对应位置,按到底


和其他水牙线相比,它的水波很有力量,像一个高压水枪一样,biubiubiu 发射 1300 次/分钟的高频脉冲水流,快准狠,牙缝残渣被瞬间击破。



它有 3 档模式,轻柔、标准和按摩。if 姐上火牙龈红肿时,会选择按摩模式,力道相对舒缓,不会刺激。


平时会用标准模式,往里面倒一些漱口水,清洗牙齿又能清新口气,一举两得。第一次用的话,建议大家选轻柔模式,先熟悉水牙线,后面再逐渐升级。


用下来的感受是:1. 看到冲出来的食物残渣,感觉打开了新世界大门,牙缝大的妹子请人手一只,再也不用拿牙签,或者死命用嘴吸了。


2. 它千好万好,奈何体积太大,更适合放在家里常备,送父母也是不错的选择。姐一般早上起来先刷牙,吃过早饭后,再用水牙线冲一下~


价格也蛮合理的,原价 295 元,if 姐为宝宝们申请了限时 1 天的优惠,只要228。一次洗牙的钱,却能实实在在用很久,性价比超高了。


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它属于随带随走的类型,身材虽小,却暗藏玄机,打开水箱门轻轻一拉,瞬间长高~



水流的压力完全不弱,连黏糊糊的巧克力都被瞬间冲掉。我们一起感受下它的威力~



共有正常、轻柔、脉冲三种模式。还有智能记忆功能,如果你这次用的是轻柔模式,下次开启后会自动选择轻柔模式。


正常(最高档):水压相对较高,水柱会一直喷。如果你的牙齿比较健康,适合用这个档位;


轻柔(最低档):水压相对柔和,水柱会一直喷。如果你牙齿敏感,或者第一次用冲牙器,建议从这档开始;


水疗式脉冲(强弱交替档):水柱是有规律的喷,一下一下的,1600次/分钟的高频脉冲水流,适合深层清洁,有效去除深藏在牙龈和牙龈沟的食物残渣及有害细菌。


水疗式脉冲▲


冲牙器大部分时间呆在洗手间,喷管很容易落灰、污染。如果放在包里,喷管小小一个,还需要单独收纳,非常容易弄丢。


而罗曼的冲牙器在这点上,设计的非常走心!它自带喷嘴收纳舱,滑动盖子即可拿出来,超方便。每次用的时候,往上一滑,轻松取出冲牙管。插在旁边的小孔里,听到“咔嚓”一声,说明安装严实了。


一定要听到声响,别问姐怎么知道的......

小助理熊仔被喷了一身水姐会说?


然后打开水箱们,向上拔开、注水,确保有电的情况下就可以用啦。



短按开关键,即可调节冲牙模式~



包里随身带一个,饭后去洗手间一冲,牙齿、牙龈、牙缝的所有残渣都被冲走。


冲干净的牙齿像珍珠一样光滑,小仙女用了都会喜欢的。


价格也相当有优势,原价 328 元,if 姐为大家申请了限时 1 天优惠,只要299 元。还犹豫什么?买它!


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BlueM 是荷兰专业口腔护理品牌,创始人是口腔外科医生。他们家的牙膏、漱口水、漱口泡沫等产品,被很多牙科医生推荐过~


跟市面上的漱口水相比,它不辣、不刺激,功利性没那么强,同时又让你口有余香,像刚嚼完绿箭口香糖的清香,又帮你省了咀嚼这步,不会把咬肌嚼大。


漱口泡沫设计的蛮新奇的,质地像棉花糖一样柔软,入口后像吃了一嘴鲜奶油。不含发泡剂,不像一般漱口泡沫消得快。



成分不含酒精、不含氟,不小心吞咽也没有关系。还能预防龋齿,对口腔健康非常有益。


漱口水味道不会过甜,也不沙口。开会前、午睡后、抽烟后漱漱口,咕噜咕噜吐出口中食物残渣和细菌,口气清爽,跟同事说话也有自信~


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if 姐用过几种不同价位的电动牙刷,发现其实效果都差不多,都能把牙齿刷的干净、光滑,BUT!没想到买回家后,if 姐翻牌率最高的竟不是千元级别的电动牙刷,而是看似不起眼的 usmile 电动牙刷。

因为姐发现,无论电动牙刷有多少模式、价格多贵、能否连 APP 都不重要。重要的是,你买回去能不能坚持用。


usmile 电动牙刷最大的好处是,太省电了!一年充两次就够了~~属于不用吃草就能跑的千里马!

你千万别不当回事,有些牙刷差不多 2、3 十天就要充一次电,有时想不起来充电,就把它放在一边吃灰了。


而且它的模式也很全,在清洁的基础上,还有美白呵护模式。



牙龈敏感时,姐一般选择呵护模式,力道轻柔

晚上睡觉时,姐会用清洁模式,刷掉食物残渣

早上起床后,一般会搭配美白牙膏,选择美白模式



可能有宝宝想问,不需要频繁充电是不是因为功率弱、清洁效果差啊?


还真没有,它的震动模式可以达到每分钟 38000 次,而市面上千元的电动牙刷,震动频率也就是 31000 次左右,相比之下,它还多了 7000 次,能有效清洁牙缝、牙龈附近的死角


无论从震动清洁效果,还是实用性来评估,usmile 电动牙刷都完胜。属于第一眼不太吸精,越用越离不开的电动牙刷。


连价格都很朴实,原价 399 元,if 姐为大家申请了限时 1 天的优惠活动,只要260元!24小时后恢复原价,宝宝们抓紧咯。


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跟成人电动牙刷相比,它的刷头较小,适合 10 岁以下的宝宝,换牙期也能用。


姐的同事拿回家给 9 岁半的宝宝试用。小朋友表示“刷头和刷毛用着很舒服,软硬适中,刷牙的时候再没有刷出血。”


除了效果硬核,它还能连 APP,看刷牙的动画指导,让刷牙这件事变得更有趣。


姐的同事说,孩子特别爱用,每天一边看动画,一边刷牙,也不需要自己动手,用的很开心。推荐给家里有宝宝的 ifer~


原价 299元,if 姐给大家争取到195 元的独家优惠,仅限1 天哦。


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一瓶调料,含有 20 茶匙糖,约等于 80-100g。▼

水果中的糖也不少。▼


再看看我们吃的零食。▼

如果你不做饭经常订餐,更要注意。很多餐馆为了确保味道,都像不要钱似的疯狂撒糖。


更令人绝望的是,米饭、面包、馒头等吃起来没有甜味的食物,也含有 70% 左右的淀粉,它们进入人体会被分解成葡萄糖

这就是为什么明明没吃一块糖,却不知不觉间已经超标。


再看看世界卫生组织发布的营养指南建议,成年女性每日摄入的糖不超过 25g,成年男性每天不超过 35g。


基本上每天喝一杯奶茶,一天的糖分就够了......再吃几口饼干、零食,甚至饭菜,不知不觉,摄入的糖就超了几倍。


所以,为了牙齿和身体健康,戒糖刻不容缓。具体怎么做?if 姐来支招儿~

1、我们去超市买食材时,除了价格,也要仔细看食材配方。一般瓶身都会标注出糖分指标。如果是高糖的食材,就不要买了。

如果你没时间做饭,订餐时尽量别点可乐鸡翅、糖醋排骨这类高糖的菜。奶茶、可乐能戒就戒了吧,可以喝美式咖啡替代。



2、运动可以提高身体的糖脂代谢。有效减少和缓解糖化反应和糖化反应造成的危害。

一周4-5天,每天抽一个小时,搭配做有氧和无氧运动,比如瑜伽、游泳、踩椭圆仪啊,再撸撸铁,完美~

3、口服抗糖产品,阻断糖分吸收。if 姐有时候实在忍不住,白天喝奶茶,晚上喝 pola 抗糖饮,一边摄入糖,一边阻断糖的吸收,真的是很纠结呢~

后来被买手小姐姐安利种草机的 VIERRA 抗糖美肌饮,价格更美丽,喝完两大盒,典型的熬夜暗沉、发黄肌更加均匀透亮了。


适合管不住嘴、追求真实效果,又兼顾性价比的女生。


VIERRA 抗糖美肌饮的原理是,通过 5 维珍果萃取,加快代谢游离糖,恢复胶原蛋白弹性结构,双效抗糖、抗氧化。

【抗氧化】抗糖饮含有的 4300mg 红石榴多酚,抗氧化能力是维他命 E 的 50 倍,维他命 C 的 20 倍,可强效对抗自由基和紫外线辐射,改善肌肤老化问题。

【对抗自由基】8600mg 黑茶藨子精华,富含丰富的原花青素、白藜芦醇等天然多酚物质,强效对抗自由基和紫外线辐射,拥有健康气色。

很多抗糖饮功效差不多,味道却难以下咽。但这款完全不会,直接喝或者用水稀释都可以。喝过的 ifer 这样说:

1、味道不错,酸酸甜甜的,不难喝哦~


2、感觉皮肤状态变好、更加通透、痘印都淡了。

爱吃美食、控制不了糖分摄入的女生,不如转化一个思路,用它阻断糖分吸收吧~


就像 ifer 小*白说的,只喝一盒即时效果没有 pola 强,但坚持喝好处无限,胜似 pola。


所以 if 姐跟品牌方费尽口舌,给宝宝们争取了超值优惠——原价 368 元/盒,现在买,只要 299 元/盒,比平时买划算 69 元;


799元/3盒!平均每盒 266,不要太划算,宝宝们囤起来吧~

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