它是“穷人的阿胶”,4元一斤,隔三岔五吃,补血益气肤色好!

女性一过30岁,面部皮肤就开始发生色变,面色无光、面色晦暗、面色萎黄发青、长斑,尤其到了夏季,由于气候干燥,气血轻易亏虚,黄褐斑、雀斑、蝴蝶斑、黑斑开始丛生……

女性朋友过了30岁一定要注意皮肤的保养和身体的保健,爱美是女性的天性,美丽可以给我们带来自信。我们平时可以从日常的食物中获取皮肤需要的营养。

杏鲍菇被称为“穷人的阿胶”,4元一斤,隔三岔五吃一次,补血益气肤色好,尤其是爱美的女性朋友可不要错过,跟着哈妹一起看看美味杏鲍菇的烹饪步骤吧!

爆炒手撕杏鲍菇


配料:
杏鲍菇2个、红尖椒1个、绿尖椒1个、玉米油适量、生抽适量、海鲜酱油适量、盐少许(可不加)、鸡汁少许、蒜片少许、蒜末少许、花椒10~15粒、麻椒10~15粒、小辣椒少许(可不加)

烹饪步骤:
1.尖椒切丝儿,蒜分两拨切片、剁成了蒜末,小辣椒切片儿。



2.杏鲍菇洗干净一切两半,用手顺着蘑菇纹理撕成条。



3.油倒入锅内大火加热,爆香蒜片、花椒、麻椒。



4.依次加入撕好的杏鲍菇,小辣椒,生抽、海鲜酱油,大火炒软。



5.依次加入红、绿尖椒、蒜末、鸡汁,大火炒匀至尖椒断生。



6.关火,盛盘开始享用美味。


今日晚餐

韭菜炒鸭血鲫鱼头豆腐汤炒虾仁

 菠菜陈醋花生凉拌茄子蒜苗炒腊肉

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